健康診断で引っかかりました

健康診断で引っかかりました。



先月帰った際に受けた健康診断で、



LDLコレステロールの値が１４３、中性脂肪の値が２６９を記録しました。

特に中性脂肪。
中性脂肪の基準値は「30～199mg/dL」という話なので、かなりまずい。
脂質異常症と診断されました。

現実のポンコツをご存知の方は、「あのガリガリで痩せ細っているあの男のどこに脂肪があるんだ」とお思いでしょうが、内臓にガッツリついていました。
フォアグラ作成中です。
フォアグラなうです。

この診断書を奥様に見せてから「ジャンクフード、コーラやジュース、お菓子、コンビニ食をできるだけ摂取しないこと、それとお酒を控えるように」とお達しが出ました。
そして食生活を改めろと。
なので最近コンビニやジャンクフードのネタがたまらないのです。

かなりビビリな私は、この数値の異常さを認識してから食べるものを毎日チェックして、いろいろと気をつけています。

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生活習慣病対策！
血液サラサラ
メタボリックが気になる！

とりあえずビールの量を減らしました。
毎日缶ビールで３缶ぐらい飲んでいたものを２日に１回、１缶だけとして、水を多く飲むようにしています。

飲みに行くことも減らしますし、外食でもビールは少しだけ。


なので、





ハイボールにしました。

参考：ビールとハイボール、どっちが太りますか？（Yahoo!知恵袋）
『サントリー角ハイボール』のカロリーを教えてください。（サントリーお客様センター）

というわけで久しぶりの花紋へ行きました。
忙しかったのもあるのですが、こんな状況だったので外食自体減っていたのです。

さて、花紋といえば毎月のオススメメニューがいつもおいしくて困るのですが、



３月のオススメメニューがおいしすぎてやばいやばい。



サラダおいしい。



揚げ出し豆腐もおいしい。
明太子がステキ。



ハッシュド大根（イカ入り）
これが最高！



〆はあんかけ焼きそば

あとはいつもの焼き鳥などなど。

幸せ…。
いつまでも健康でいて、おいしいものを食べ続けたいですなぁ。

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